air squat |
dřep |
. |
as many rounds as possible |
maximální počet kol za stanovený čas |
AMRAP |
back squat |
zadní dřep |
BS |
bar over burpee |
angličák s přeskokem přes osu |
BO-BrP |
biking |
jízda na kole |
. |
box jump |
výskok na bednu |
BJ |
burpee |
angličák |
BrP |
chest to bar pull-up |
shyb, hrudník k tyči |
. |
clean |
přemístění |
CLN |
clean and jerk |
nadhoz |
C&J |
deadlift |
mrtvý tah |
DL |
dip |
tricepsový klik na bradlech/kruzích |
. |
double under |
dvojskok přes švihadlo |
DU |
Every/each minute on the minute |
každou minutu určité cvičení/opakování, zbytek do minuty odpočinek |
EMOM |
frog squat |
typ dřepu |
. |
front squat |
přední dřep |
FS |
gymnastic rings |
gymnastické kruhy |
. |
hand release push ups |
klik se zdvihem rukou |
HR push-ups |
hand stand |
stoj na rukou |
. |
hand stand push-up |
klik ve stoji na rukou |
HSPU |
hand stand walk |
chůze po rukou |
. |
hang squat clean |
přemístění s dřepem |
HSC |
human flag |
lidská vlajka |
. |
iron plates |
kovové kotouče |
. |
jerk |
výraz |
. |
jump rope |
švihadlo |
. |
kettlebell |
železné závaží, zespodu zploštělá koule s uchem |
KB |
kettlebell 2 handed squat clean |
s kettlebellem v každé ruce přemístění |
. |
kipping pull-up |
švihový shyb |
. |
knees to chest |
kolena k hrudníku ve visu na hrazdě |
|
L-sit |
vzpor na rukou s nohama vpřed |
. |
lunge |
výpady |
. |
mat |
podložka |
. |
medicine ball |
medicimbal |
MB |
muscle-up |
výtah z visu do vzporu na hrazdě/kruzích |
MU |
olympic barbell |
olympijská osa |
. |
overhead lunge |
výpad se zátěží nad hlavou |
. |
overhead plate press |
tlak s kotoučem nad hlavu |
. |
overhead squat |
dřep se zátěží nad hlavou |
OHS |
pistol squat |
dřep na jedné noze |
. |
prowler push |
tlačení zátěže |
. |
pull-up |
shyb |
PU |
pull-up bar |
hrazda |
. |
push press |
výrazový tlak z ramen |
. |
push-up |
klik |
PsU |
rack |
stojan na čínky |
. |
rope climb |
šplh na laně |
. |
Rounds (or Reps) For Time |
stanovený počet kol v minimálním čase |
RFT |
rowing |
veslování |
. |
running |
běhání |
. |
shoulder press |
tlak z ramen |
. |
single under |
jednoduchý přeskok přes švihadlo |
SU |
sit-up |
leh sed |
. |
slamball |
míčem o zem |
. |
sled pull |
tahání zátěže |
. |
snatch |
trh |
. |
swing |
cvik s kettlebellem |
. |
thruster |
přední dřep do výrazového tlaku z ramen |
. |
tire flip |
převracení pneumatiky |
. |
tire |
pneumatika |
. |
toes to bar |
špičky k hrazdě, vznos |
T2B |
to thruster |
+ výrazový tlak |
. |
walking lunge |
výpady v chůzi |
. |
wall ball |
hod medicinbalem o zeď/terč |
. |
wall climb |
lezení nohama po stěně |
. |
weightlifting platform |
vzpěračská stanice |
. |
WORKOUT OF THE DAY |
cvíčení dne |
WOD |