| air squat |
dřep |
. |
| as many rounds as possible |
maximální počet kol za stanovený čas |
AMRAP |
| back squat |
zadní dřep |
BS |
| bar over burpee |
angličák s přeskokem přes osu |
BO-BrP |
| biking |
jízda na kole |
. |
| box jump |
výskok na bednu |
BJ |
| burpee |
angličák |
BrP |
| chest to bar pull-up |
shyb, hrudník k tyči |
. |
| clean |
přemístění |
CLN |
| clean and jerk |
nadhoz |
C&J |
| deadlift |
mrtvý tah |
DL |
| dip |
tricepsový klik na bradlech/kruzích |
. |
| double under |
dvojskok přes švihadlo |
DU |
| Every/each minute on the minute |
každou minutu určité cvičení/opakování, zbytek do minuty odpočinek |
EMOM |
| frog squat |
typ dřepu |
. |
| front squat |
přední dřep |
FS |
| gymnastic rings |
gymnastické kruhy |
. |
| hand release push ups |
klik se zdvihem rukou |
HR push-ups |
| hand stand |
stoj na rukou |
. |
| hand stand push-up |
klik ve stoji na rukou |
HSPU |
| hand stand walk |
chůze po rukou |
. |
| hang squat clean |
přemístění s dřepem |
HSC |
| human flag |
lidská vlajka |
. |
| iron plates |
kovové kotouče |
. |
| jerk |
výraz |
. |
| jump rope |
švihadlo |
. |
| kettlebell |
železné závaží, zespodu zploštělá koule s uchem |
KB |
| kettlebell 2 handed squat clean |
s kettlebellem v každé ruce přemístění |
. |
| kipping pull-up |
švihový shyb |
. |
| knees to chest |
kolena k hrudníku ve visu na hrazdě |
|
| L-sit |
vzpor na rukou s nohama vpřed |
. |
| lunge |
výpady |
. |
| mat |
podložka |
. |
| medicine ball |
medicimbal |
MB |
| muscle-up |
výtah z visu do vzporu na hrazdě/kruzích |
MU |
| olympic barbell |
olympijská osa |
. |
| overhead lunge |
výpad se zátěží nad hlavou |
. |
| overhead plate press |
tlak s kotoučem nad hlavu |
. |
| overhead squat |
dřep se zátěží nad hlavou |
OHS |
| pistol squat |
dřep na jedné noze |
. |
| prowler push |
tlačení zátěže |
. |
| pull-up |
shyb |
PU |
| pull-up bar |
hrazda |
. |
| push press |
výrazový tlak z ramen |
. |
| push-up |
klik |
PsU |
| rack |
stojan na čínky |
. |
| rope climb |
šplh na laně |
. |
| Rounds (or Reps) For Time |
stanovený počet kol v minimálním čase |
RFT |
| rowing |
veslování |
. |
| running |
běhání |
. |
| shoulder press |
tlak z ramen |
. |
| single under |
jednoduchý přeskok přes švihadlo |
SU |
| sit-up |
leh sed |
. |
| slamball |
míčem o zem |
. |
| sled pull |
tahání zátěže |
. |
| snatch |
trh |
. |
| swing |
cvik s kettlebellem |
. |
| thruster |
přední dřep do výrazového tlaku z ramen |
. |
| tire |
pneumatika |
. |
| tire flip |
převracení pneumatiky |
. |
| toes to bar |
špičky k hrazdě, vznos |
T2B |
| to thruster |
+ výrazový tlak |
. |
| walking lunge |
výpady v chůzi |
. |
| wall ball |
hod medicinbalem o zeď/terč |
. |
| wall climb |
lezení nohama po stěně |
. |
| weightlifting platform |
vzpěračská stanice |
. |
| WORKOUT OF THE DAY |
cvíčení dne |
WOD |