trx

Obsah cvičení

Pod zkratkou TRX se skrývají tři anglická slova, Total-body Resistance Exercises. V překladu bychom mohli říct Cvičení s odporem(váhou) celého těla. Jak již název napovídá, vlastní váha, tělo, v kombinaci s trochou základní fyziky a gravitací jsou základem tohoto cvičení. Na první pohled TRX připomíná rozdvojený popruh s nastavitelnými délkami, na jejichž koncích naleznete úchyty a “oka”. Právě ty buď chytáte rukama, nebo do nich zaklesnete nohy.

TRX je forma tréninku, který využívá cvičení s vlastní váhou k rozvoji síly, rovnováhy, flexibility a stability jádra současně. Je skvělý pro běžce, cyklisty nebo kohokoli, kdo je vytrvalostní sportovec a chce mít více silového tréninku.